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Mindfulness
Vamos hacer del Mindfulness un estilo de vida para que podas aplicar la conciencia plena, estar atento y enfocar tu atención a lo que decidas sin juzgar, sin apegarte.
La intención es que aprendas usar cada uno de tus sentidos, al aplicar tus sentidos al momento te ayudará a mantenerte en un estado relajado, alejado del estrés y la ansiedad.
¿Qué voy a aprender?
🔮 Técnicas para ser más eficiente en cada actividad qué realices!
🔮 Técnicas para incluir el mindfulness a tu vida, en cada momento.
🔮 Vas a disfrutar la vida de una manera más tranquila!
🔮 Como conseguir la conciencia plena o atención plena.
Al terminar este curso vas a obtener:
✨Vas a poder conseguir atención plena o conciencia plena.(consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.)
✨Incrementar tu Inteligencia Emocional.
✨Sabrás mejorar tus habilidades de liderazgo.
✨Tendrás las herramientas para reducir el estrés.
✨ Vas a desarrollar tus actividades de una manera más eficiente.
✨ Sabrás disfrutar de cada momento estando presente .
¿Qué incluye?
✨ Acceso ilimitado a 8 clases pregrabadas con material único. (en video y áudios✨)
✨ Mind FULL Workbook (con ejercicios para ir de la teoría a la practica)
✨ Mind FULL Journal (ejercicios, y journal prompts)
✨ Mind FULL gratitud Journal (incluye journal prompts, vista prévia mensual, revisión mensual y diaria!)
✨ Mind FULL Worksheet (con ejercicios guiados)
✨ Mind FULL Workbook de Mantras personales(
incluye una guia para crear tus propios)
✨ Mind FULL Mandalas
✨ Link de Telegram para brindarte apoyo mientras curses el programa
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"Agradecer es el arte de atraer cosas buenas"
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